Importância da atividade física é tema de palestra no Câmpus Geraldo Werninghaus

gw qualidade vida (2)Na noite de terça-feira (22), o Câmpus Geraldo Werninghaus promoveu a palestra “A importância da atividade física em nossas vidas”, ministrada pelo coordenador de Atividade Física do Sesc, Kleber Rangel Corrêa Junior. Entre os assuntos abordados estiveram os tipos de atividade física (aeróbica, de resistência e força, de equilíbrio e elasticidade), os benefícios do exercício físico para a saúde, o que caracteriza o sedentarismo e os riscos associados à falta de atividade física. Durante a palestra, os alunos do câmpus realizaram perguntas relacionadas, principalmente, aos tipos de atividade física e ao treinamento de força.

gw qualidade vida (1)Na quinta-feira (24), a câmpus recebeu novamente a palestra sobre atividade física, mas desta vez no período vespertino e ministrada pelo professor do Sesc, Thiago Millet.

Alunos do Câmpus Criciúma assistem à palestra sobre saúde

Você conhece os cinco tesouros que todos as pessoas possuem? Os alunos dos cursos técnicos subsequentes de Edificações e de Eletrotécnica do Câmpus Criciúma puderam conhecer esses tesouros na noite desta segunda-feira (21), em uma palestra com o Dr. Teruo Watanabe, que teve como tema “Saúde e qualidade de vida no trabalho”. A atividade fez parte da programação da 10a Semana Nacional de Ciência e Tecnologia, que esse ano tem como tema “Ciência, saúde e esporte”.

SONY DSCSegundo o Dr. Watanabe, nossos cinco tesouros são os dentes, as pernas, a água, a luz do sol e o dia de hoje. Os dentes porque a mastigação é uma etapa muito importante da refeição. “Quem mastiga direito, come até 30% menos”, afirma. As pernas porque quem caminha vive mais. “Pessoas que caminham para desempenhar suas atividades cotidianas ou que praticam atividade física regularmente possuem melhor qualidade de vida”, disse.

A água pode ser considerada um tesouro porque é fundamental para a funcionamento do corpo humano. “Principalmente para o bom funcionamento do nosso cérebro é muito importante tomar, no mínimo, dois litros de água por dia”. Já a luz do sol, de acordo com o médico, é fundamental para a absorção da vitamina D3, que previne vários tipos de doenças. “A maioria das pessoas tem deficiência dessa vitamina e nem sabem. Tomar sol duas vezes por semana, de 10 a 20 minutos, no horário entre 10h e 14h é fundamental para aumentar a vitamina D3, responsável por cerca de 20% das funções do nosso corpo”, explica.

SONY DSCPor último, o Dr. Watanabe ressaltou que, para alcançar a tão sonhada qualidade de vida, precisamos aprender a viver um dia de cada vez. “As pessoas vivem lamentando o passado e preocupados com o futuro. Tudo que temos é o dia de hoje. Esse pensamento aliado a todos esses processos certamente farão as pessoas serem mais felizes”, conclui.

Atividades no centro de Jaraguá começam nesta terça à noite

Fachada do Câmpus Jaraguá do Sul (Av. Getúlio Vargas, 830 – Centro).

As atividades da Semana Nacional de Ciência e Tecnologia (SNCT) promovidas pelo Câmpus Jaraguá do Sul começam na noite desta terça-feira (22). Quem estiver no centro de Jaraguá está convidado para assistir, às 19h, a palestra “Esporte: qualidade de vida e tecnologias”, que ocorrerá no principal auditório do câmpus (Av. Getúlio Vargas, 830 – bairro Centro). Essa e todas as demais atividades promovidas durante a SNCT são gratuitas.

Além da palestra da noite desta terça-feira, o Câmpus Jaraguá do Sul realizará, ainda, as seguintes atividades no principal auditório do câmpus:
– quarta-feira (dia 23):
*10h – Colóquio: Judô, com o convidado Claudio Marcelo de Almeida;
*16h – Colóquio: Futsal, com o convidado Mauro Pires de Lima Sandri;
*19h – Colóquio: Tecidos Esportivos, com o convidado Everaldo Tavares Braga.
– quinta-feira (dia 24)
* 10h – Colóquio: Ciclismo de velocidade, com o convidado Gustavo Valdemar Fidelis;
* 16h – Colóquio: Incentivos ao esporte no município de Jaraguá do Sul, com o convidado Jean Leutprecht;
* 19h – Colóquio: História e evolução do esporte, com o convidado José Augusto Caglioni.

Por fim, na sexta-feira (25), às 9h, o câmpus promoverá uma caminhada pelo centro da cidade, incentivando a prática de exercícios físicos pela população. Os participantes terão direito à avaliação física e o ponto de partida da caminhada é o estacionamento do câmpus. Esta atividade tem o apoio da Fundação Municipal de Esportes e marcará o encerramento das atividades da SNCT no Câmpus Jaraguá do Sul.